立冬一过，北风运行呼呼地吹，空气里王人带着湿热湿热的嗅觉。这技术啊，不光要添衣御寒，我们的饮食也得随着季节变一变。天气干燥，容易嗓子不酣畅，肠胃也时时时闹点小性情。这技术，有一种梗直季的食材可千万别错过——它便是芋头！

当今菜阛阓里，芋头正多半上市，一个个圆滔滔、胖乎乎的，价钱实惠，养分价值却相配高。它富含膳食纤维，能帮我们通便排毒；又有黏液卵白，对滋养肺部相配有克己。浅薄来说，这季节吃芋头，既养胃又润肺，的确再合适不外了！

今天就跟环球共享三说念用芋头作念的家常好意思食，作念法浅薄，滋味却一丝王人不浅薄，保证你一看就会！

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一、桂花蜂蜜蒸芋头

作念法：选几个小芋头，去皮洗净，切成适口的块状。水开后上锅蒸15-20分钟，直到用筷子能搪塞戳透。取出后淋上一大勺蜂蜜，再撒上干桂花即可。可爱甜一丝的不错再加少量冰糖沿途蒸。

点评：这说念甜品式的芋头作念法相配稳健干燥的秋冬。蒸好的芋头软糯香甜，加上蜂蜜的滋养和桂花的香气，吃起来暖心又暖胃。况且作念法零难度，就算你是厨房生手也能搪塞经管。早上吃上一碗，一整天王人合计酣畅！

二、红小豆芋头沿途煮

作念法：红小豆提前浸泡2小时以上。芋头去皮切块。先把红小豆放入锅中，加水煮至半熟，再加入芋头块沿途煮。等豆子和芋头王人煮得软烂了，把柄口味加入适量冰糖或红糖即可。

点评：红小豆和芋头然而天生一双！红豆补气血，芋头健脾胃，两者搭配在沿途，既养分又厚味。煮好的红豆芋头汤，豆子软糯，芋头香甜，汤色红亮亮的，看着就很有食欲。旦夕来一碗，既能当主食，又能当甜品，养分厚味两不误。

三、孜然芋头

作念法：芋头去皮切滚刀块，加水煮熟后，捞出沥干水分。锅中放适量油，烧热后下芋头块翻炒至名义微黄。接着加入孜然粉、少量辣椒粉（不吃辣可不放）、盐和一丝点生抽，不时翻炒均匀，即可出锅。

点评：这说念孜然芋头满盈是下饭神器！比起前边两种甜口的作念法，这个咸香口味更稳健住持常菜。孜然的很是香气齐全地融入了芋头里，吃起来外表香香的，内部糯糯的，相配开胃。配上大米饭，一不防卫就能多吃一碗！

芋头的确个宝贝，既能作念菜又能当主食，养分丰富又应季。要道是当今的芋头又低廉又好，不吃真的亏大了！

这几天逛菜阛阓时，记起挑几个塌实鼓胀、莫得发芽的芋头回家试试这些作念法。不论是当主食也曾作念配菜，王人能让你吃得健康又无礼。在这个干燥的季节里，好好用芋头来犒劳一下我方和家东说念主的肠胃吧！

温馨指示：处理芋头时最佳戴个手套开yun体育网，因为芋头的黏液沾平直上可能会发痒哦。

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